반숙 계란 삶기 (1) 썸네일형 리스트형 계란 삶는 시간 알아보자 안녕하십니까, 세상만사 훈팟입니다. 요새 집에 계란이 많이 생겨서 무엇을 해 먹을까 고민하다 제일 만만한 것이 바로 "삶은 계란"인 것 같습니다. 다이어트에도 좋고 영양가도 높은 계란의 반숙 / 완숙 별로 삶는 시간에 대해서 알아보고자 합니다. 계란은 1개당 80kcal 정도로, 고단백질 식품이기에 다이어트용으로 많이 먹는다고 합니다. 또한 생각보다 포만감이 들어 몇 개만 먹어도 배고픔을 달래주는 훌륭한 식품이지요. 다만, 계란 내에 콜레스테롤이 들어있어 하루에 1~3개 정도가 적당량이라고 하니, 너무 과도하게 먹지는 마시기 바랍니다. 계란 삶는 시간 계란 삶는 시간은 반숙과 완숙으로 나누어볼 수 있습니다. 저는 개인적으로 노른자가 촉촉한 반숙을 선호하는 편입니다. * 반숙 삶는 시간 : 7분 * 완숙 .. 이전 1 다음
