오른쪽 눈밑 떨림 원인 및 해결방법

안녕하십니까, 세상만사 훈팟입니다.

여러분들도 살다보면 가끔씩 오른쪽/왼쪽 눈밑이 떨리는 걸 경험하신 적이 있을 겁니다. 한쪽 눈이 떨리면 괜히 걱정도 되고 다른사람들 보기에도 낯부끄럽기도 하죠. 그럼 오늘은 이렇게 오른쪽 눈밑 떨림 원인과 해결방법에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다. 

 

오른쪽 눈밑 떨림이란?

안구진탕 : 눈이 무의식적이고 빠르게 움직이는 운동, 현상

 

오른쪽 눈밑 떨림의 병명은 안구진탕입니다. 외부적인 요인에 의해 눈이 가만히 있지 못하고 자꾸 움직일때 원위치로 돌아가려는 무의식적인 안구의 빠른 움직임이라고 하네요.

 

 

오른쪽 눈밑 떨림 원인 

 

1. 영양부족

오른쪽 눈밑 떨림의 첫번째 원인은 여러분들이 많이 알고 계시는 마그네슘 부족입니다. 마그네슘은 우리 몸에 꼭 필요한 영양소로 부족하게 될 경우, 몸에서 여러가지 이상신호를 보낸다고 하네요. 대표적인 신호가 오른쪽 눈밑 떨림이겠습니다.

 

2. 과도한 전자기기 사용

직장인, 자영업자 등 요즘 현대인들은 스마트폰, 컴퓨터, 노트북 등 각종 전자기기를 매우 많이 사용합니다. 이에 따라 눈에 과도하게 피로가 누적되고 각종 스트레스가 쌓이게 된다고 하네요. 눈이 떨리는 주요한 원인 중 하나겠습니다.

 

3. 카페인 중독

여러분들은 직장에 출근하기 전에 아침마다 커피 한잔을 테이크아웃해서 가시나요? 이렇게 매일 먹는 커피에는 많은 카페인이 들어있고 이는 피로도 및 두통, 현기증 등을 유발해서 눈및 떨림에 영향을 끼친다고 합니다.

 

 

오른쪽 눈밑 떨림 해결방법

 

1. 마그네슘 많은 음식 섭취

오른쪽 눈밑 떨림 해결방법 첫번째는 바로 마그네슘이 많은 견과류를 섭취하는 것입니다. 견과류는 근육을 강화시켜주고 노화를 방지해서 눈및 떨림을 약화시켜준다고 하네요. 견과류 중에 특히 호두, 해바라기씨 등을 적절히 섭취해주시면 눈떨림 현상을 완화시킬 수 있습니다.

 

2. 생활습관 개선

음식으로 관리하는 것에 더해, 수면부족과 피로감 등을 체크하기 위해 생활습관을 개선시키는 것도 중요합니다. 눈및 떨림이 심할때는 하루 7시간 이상 취침하고, 컴퓨터로 업무를 하는 도중에도 1시간에 1번씩은 시계 등 먼 곳을 바라봐주면 좋습니다. 

 

3. 온찜질

수건에 따뜻한 물을 적셔서 눈 주위를 온찜질해주는 것도 오른쪽 눈밑 떨림 증상에 효과적입니다. 눈 주위를 따뜻하게 만들어주면 마사지와 같이 눈 근육이 긴장상태에서 완화되기 때문에 혈액순환에 도움이 된다고 하네요. 

 

 

오늘은 여러분들도 종종 경험하시는 오른쪽 눈밑 떨림 원인 및 해결방법에 대해서 알아보았습니다. 갑자기 눈떨림 현상이 생겨도 당황하지 마시고, 충분히 휴식하고 견과류 등을 잘 섭취하면서 생활습관을 개선하면 몇일이면 나을수 있다고 합니다. 감사합니다.